Короткий сеанс, чтобы прицельно заняться конкретными триггерными точками - без задачи охватить всю зону.

Идеальный формат для знакомства:
Если вы никогда не пробовали миофасциальный массаж и не уверены, подойдет ли он вам - начните с 30 минут.

Этот формат также отлично работает как поддерживающий формат: когда основная работа уже сделана, регулярные встречи по 30 мин помогают сохранить результат.

Самый выбираемый формат. Часа достаточно, чтобы внимательно поработать с зоной: найти и снять ключевые триггерные точки, уделить время тканям вокруг.

Рекомендованный старт курса: дает объемную картину, показывает основные зажимы. Дальше можно переходить на поддержку по 30 минут.

Больше времени - можно охватить несколько зон или дольше поработать с одной, если зажим давний и сложный.

Темп комфортный, с паузами - тело успевает перестроиться, результат держится дольше.

Дополнительное время к основному формату, если по ходу сеанса становится понятно, что нужно дольше поработать с точкой, захватить соседнюю зону или просто сделать паузу и не спешить.